Инфракрасная сауна (далее ИК-сауна) предназначена для проведения тепловых процедур в виде сеансов нагрева тела человека путем передачи инфракрасного тепла волновым способом без применения промежуточного носителя. Инфракрасную сауну от традиционной сауны и бани отличает глубокий прогрев при малой температуре окружающего воздуха, методом непосредственного, волнового нагрева тела человека керамическими инфракрасными нагревателями. Инфракрасная энергия в ИК-сауне передается волновым способом, без нагрева окружающего воздуха, глубоко проникает в ткани организма и эффективно их прогревает. ИК-сауна благоприятно влияет на процессы метаболизма, очищения, восстановления.
Общие рекомендации: если вы посещаете обычную сауну или баню, если вы можете выдержать часовую прогулку или 20-30 мин ритмичной ходьбы пешком, без ухудшения самочувствия и не наблюдаетесь у врача – вы можете применять ИК-сауну.
Абсолютные противопоказания:
- Острые гнойные процессы.
- Опухоли (доброкачественные и злокачественные) или подозрение на их наличие.
- Страх и негативное отношение к процедуре.
- Острые заболевания с повышением температуры тела.
- Инфекционные кожные заболевания.
- Активный туберкулез.
- Гипертоническая болезнь 3 степени.
- Посттромбофлебический синдром длительностью менее 3 мес., опасность эмболии.
- Кахексия
- Хронический алкоголизм
Время сеанса 30 мин.
Рекомендации по применению:
Для сеанса в ИК-сауне используйте полотенце для вытирания пота с тела. Влага препятствует проникновению инфракрасного тепла в организм, поэтому пот нужно удалять регулярно, чтобы нагрев происходил не на поверхности мокрого тела, а проникал в глубину организма.
После окончания сеанса потоотделение некоторое время продолжается. Организму необходимо время для возврата к нормальному режиму потоотделения, поэтому рекомендуется спокойно, посидеть, выпить большой (300 мл) стакан травяного общеукрепляющего чая.
Признаками полного и успешного завершения процедуры являются: появление пота, покраснение кожных покровов и теплота по всему телу. Человек должен ощущать легкость, прилив энтузиазма, спокойствие, комфорт и удовлетворение.
Если вы почувствовали – дискомфорт, усталость, сердцебиение, головокружение, процедуру следует немедленно прекратить!
Для детей применяется такой же подбор продолжительности и температуры процедуры.
Перегревание проявляется следующими признаками:
- Сильное покраснение кожи
- Головокружение
- Упадок сил
- Ощущение жжения
 |
 |
Правила посещения ИК-сауны:
- Воздержаться от использования сауны после еды.
- Горячий душ перед сауной увеличивает объем выведенного пота.
- Не применяйте лосьоны, крема, скрабы, масла и т. д. во время сеанса в сауне.
- Поддерживайте водный и соляной баланс. Для этих целей пьют воду/травяной чай, до, и после сеанса.
