Что такое лечебная физическая культура (ЛФК)?
ЛФК (Лечебная Физическая Культура) — это метод профилактики, реабилитации и лечения различных заболеваний. В основе ЛФК лежит одна из главных биологических функций организма — движение, как основной стимулятор роста, развития и формирования организма. Лечебная физкультура является необходимой составляющей всех разделов современной практической медицины и широко используют в следующих направлениях:
- ортопедии (заболевания суставов, плоскостопие);
- пульмонологии (воспаление легких, бронхиты, бронхиальная астма, туберкулез);
- неврологии (остеохондроз, грыжа дисков, плечелопаточный периартроз, депрессивные состояния);
- травматологии (при открытых и закрытых переломах, повреждениях мягких тканей для ускорения заживления);
- кардиологии (ишемическая болезнь сердца, гипертония и т.д.) для улучшения питания мышцы сердца и усиления ее сократительной функции;
- при подготовке к операциям на брюшной и грудной полостях, и реабилитации после них (как средство предупреждения послеоперационных осложнений);
- в акушерстве и гинекологии (хронические воспалительные процессы, неправильные положения матки, опущение стенок влагалища, нарушения менструального цикла, климактерический период);
- при заболеваниях органов пищеварения (гастрит, колит, запор, язвенная болезнь, болезнь печени и желчевыводящих путей), нарушениях обмена веществ и эндокринных заболеваниях (ожирение, сахарный диабет, подагра).
Упражнения ЛФК влияют на центральную нервную систему, изменяя подвижность нервных процессов в коре головного мозга; корректируют функции основных систем организма (дыхание, кровообращения и др.); улучшают процессы обмена; влияют на эмоциональное состояние человека, отвлекая от мысли о болезни и придавая чувство бодрости. Как правило, ЛФК применяется в сочетании с комплексом оздоровительных и лечебных мероприятий (лечебный массаж, физиотерапия, прием лекарств, диета).
В ЛФК выделяют два вида тренировки: общая тренировка, направленная на укрепление и оздоровление организма в целом и специальная тренировка, цель которой – устранить нарушения в работе определенных органов и систем организма. В рамках специальной тренировки подбираются определенные группы упражнений, направленные на решение конкретных проблем и ограничений, вызванных заболеванием.
Чтобы ЛФК была эффективной, занятия необходимо проводить длительный период, систематически и регулярно, с постепенно возрастающими нагрузками, с учетом индивидуальных особенностей человека (возраста, состояния здоровья, двигательной активности, профессии). По мере прохождения курса ЛФК организм адаптируется к нагрузкам, и происходит коррекция нарушений, спровоцированных заболеванием.
Противопоказаниями для занятий ЛФК являются:
- кровотечения;
- острые инфекции и инсульты;
- острые тромбозы и эмболии;
- обострение хронических заболеваний;
- общее тяжёлое состояние и выраженный болевой синдром;
- прогрессирующая дыхательная и сердечно – сосудистая недостаточность;
- злокачественные новообразования (но существуют комплексы ЛФК в послеоперационный период и в период ремиссии);
- острые инфекционные и воспалительные заболевания, сопровождающиеся значительным повышением температуры тела и общей интоксикацией.
